1. Use um índice de protecção de pelo menos 15 mas, se tiver a pele muito clara, problemas cutâneos ou hipersensibilidade à luz do Sol utilize um protector de pelo menos 30.
2. Coloque o protector cerca de uma hora antes de se expor, para que a pele o absorva bem. Repita a operação em cada 2 ou 3 horas e após mergulhar, mesmo que o rótulo refira que é de longa duração ou à prova de água.
3. Evite o Sol entre as 11 e as 17 horas.
4. Não adormeça ao Sol, para evitar escaldões.
5. Se suar, nadar ou deitar-se na sua toalha estará a remover protector solar da sua pele, pelo que deverá reaplicá-lo em seguida (mesmo que o produto refira ser à prova de água).
6. Também é importante o tipo de roupa que escolhe: A ganga, os tecidos sintéticos como o poliéster, mais espessos e de cores mais escuras são mais eficazes. Pelo contrário, o algodão e o linho protegem menos.
7. Evite a exposição ao sol depois de depilação ou peeling, pois a pele fica mais sensível.
8. Não use creme solar que sobrou do ano passado. Com o passar do tempo e devido à acção da temperatura ambiente, o índice de protecção pode diminuir.
9. A pele das crianças é mais sensível aos raios ultravioleta. Muitos casos de cancro de pele têm origem em escaldões durante a infância. Coloque-lhes regularmente protector solar com índice elevado. Proteja-os ainda com boné e t-shirt seca e escura, pois as molhadas deixam passar mais facilmente os raios ultravioleta.
Limpeza da Pele
